Kuinka vaikeaa sukkien valitseminen ja käyttäminen voikaan oikeastaan olla? Vaikeampaa kuin uskoisi, varsinkin jos kysymys on tukisukista. Ei kuitenkaan tarvitse olla nero ollakseen perillä tukisukista. Vaikka tukisukat ovatkin hieman monimutkaisempi tuote, kuin tavalliset sukat, on oikeastaan vain kaksi erityisen tärkeää asiaa, jotka tukisukkien kohdalla kannattaa muistaa. Ensinnäkin on tärkeää valita oikean kokoiset tukisukat ja toiseksi on tärkeää osata pukea sukat jalkaan oikein. Emme toki halua saada tukisukkia kuulostamaan monimutkaisemmilta kuin ne ovatkaan, sillä tavallisesta kaupasta ostetut tukisukat ovat suhteellisen yksinkertaisia valita ja käyttää. Kokonaan toinen luku ovat lääkärien määräämät voimakkaan kompression hoitosukat. Tällöin käyttöön saa toki apua ja opastusta asiantuntijalta.
Oikean koon valinta
Oikean kokoisten tukisukkien valitsemiseksi sinun täytyy mitata jalkasi. Mittaaminen ei ole ollenkaan niin vaikeaa, kuin ensikuulemalta voisi kuvitella. Tavallisia polvisukkia varten riittää, kun mittaat sekä nilkkasi että pohkeesi ympäryksen. Nämä mitat riittävät, ja sitten sinun tarvitsee vain verrata mittojasi kyseisen tuotteen kokotaulukkoon. Jos mittasi eivät tarkalleen osu tuotteen kokomitoituksiin, valitse koko nilkanympäryksesi perusteella, sillä se on mitoista tärkeämpi. Tukisukkien puristus nimittäin on voimakkaimmillaan nilkan kohdalla, ja siksi on tärkeää, etteivät sukat ole liian pienet tai suuret nilkan kohdalta.
Tukisukkien pukeminen
Tukisukat on muotoiltu hieman eri tavalla kuin tavalliset sukat, sillä, kuten sanottu, ne puristavat nilkasta, ja paine kevenee asteittain pohjetta kohti. Voi mennä jonkin aikaa ennen kuin totut tukisukkien puristukseen. Tukisukkien pukeminen voi myös aluksi olla haastavaa. Yksi tapa helpottaa sukkien pukemista on käyttää tiskihanskoja. Tällöin saat paremman otteen sukasta, ja varmistat, ettet riko sukkia kynsilläsi. Toinen hyvä vinkki on kääriä sukkien vartta niin, että saat pujotettua varpaasi ensin paikalleen, ja vetää sukka sitten varovaisesti jalkaan. Älä koskaan revi tai kisko tukisukkia, sillä ne saattavat rikkoutua helposti. Maltti on valttia myös tukisukkia pukiessa!
Other posts
- Tukisukat sateessa ja lumessa
- Tukisukat - mitä, miten ja miksi
- Nilkkatukisukat - Hauska vaihtoehto perinteisille tukisukille
- Tukisukat ovat hyödylliset myös istumatyössä
- Liian kireät tukisukat? Vääränkokoisista tukisukista voi olla haittaa
- Edulliset tukisukat - Voivatko ne olla toimivat?
- Tukisukat - Uusi ase selluliitin poistoon?
- Plantaarifaskiitin hoito kompressiosukan avulla
- Tukisukat hoitotyössä
- Nopeuta urheilusuorituksesta palautumista kompressiosukilla