Kompressiosukat ja penikat

Penikkatauti on termi, jolla viitataan erilaisiin säären alueen kipuihin. Tarkempi lääketieteellinen termi on säären lihasaitio-oireyhtymä, joka voi johtua äkillisestä vammasta tai säärilihasten ylirasituksesta. Penikkatauti on erityisen tuttu vaiva pitkänmatkanjuoksijoille sekä muille urheilijoille, sillä liikaharjoittelu johtaa helposti säärilihasten ylirasitukseen. Penikkataudissa säärten lihasryhmä turpoaa, joka aiheuttaa kipua sääressä. Liikkuminen ja nilkan ojentaminen pahentaa kipua.

Ylirasituksesta, kuten liiasta urheilusta johtuvan penikkataudin ensihoitona on rasituksen vähentäminen. Kompressiosukista voi myös olla hyötyä penikkataudin hoidossa. Kompressiosukat tukevat sääri- ja pohjelihaksia ja parantavat niiden verenkiertoa. Kompressiosukkia käyttäessä juoksija käyttää pakaralihaksiaan enemmän pohjelihasten sijaan. Kompressiosukat auttavat siis vähentämään säärilihaksiin kohdistuvaa rasitusta, joka voi auttaa penikkataudin hoidossa. Monille kompressiosukat ovatkin kipeytyneiden pohkeiden pelastus. Muita hoitokeinoja penikkatautiin ovat lihasten hieronta ja kevyt venyttely, joita suositellaan kompressiosukkien käyttämisen lisäksi. Akuutin, vammasta johtuvan kivun hoitoon auttavat myös tulehduskipulääkkeet, ja silloin on syytä myös hakeutua lääkäriin.

Kompressiosukkia voi käyttää myös penikkataudin ennaltaehkäisyyn. Kompressiosukat auttavat palautumiseen urheilusuorituksen jälkeen, sillä tehostunut verenkierto nopeuttaa maitohappojen poistumista lihaksista. Hyvä vaihtoehto onkin vetää puhtaan kompressiosukat tai kompressiosäärystimet jalkaan urheilun ja suihkussakäynnin jälkeen. Kompressiosukkia myydään joissakin urheiluvälinekaupoissa. Hyvä valikoima kompressiosukkia löytyy myös Tukisukat-shopin sivulta kompressiosukat.

Kuva: Gococo-kompressiosukka